La importancia del movimiento en nuestra salud. ¿Has pensado alguna vez cuanto te mueves en tu día a día?, ¿Cuánto tiempo pasas en tu sofá, silla de la oficina, coche, etc.? Somos seres creados para el movimiento y nuestro estilo de vida nos lo ha arrebatado. La consecuencia de limitar nuestra movilidad nos afecta muy directamente en forma de dolores, lesiones e incluso dificulta las tareas más cotidianas, ¿o no lo has pasado mal agachándote cuando algo se te ha…
¿Por qué Plenum Pilates? “Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz. Nuestra interpretación de buen estado físico es el logro y mantenimiento de un cuerpo desarrollado uniformemente con una mente sana completamente capaz de ejecutar con naturalidad, facilidad y éxito nuestras diversas tareas diarias”. (Return to life) En Plenum Pilates queremos trasladar esta idea aplicando de una forma adaptada a las necesidades individuales los principios originales de Joseph H. Pilates. ¿Qué es sentirse Plenum? Con la práctica…