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Sentarse perjudica seriamente tu salud

Si, has leído bien, por extraño que pueda parecerte, permanecer “cómodamente” sentado durante periodos prolongados de tiempo perjudica seriamente tu salud. Ya hablamos en otro artículo de nuestro blog de la importancia de incomodarse. ¿Has echado cuentas alguna vez del tiempo que pasas sentado a lo largo del día? Ya sea en el trabajo, conduciendo, “descansando”, ahora multiplícalo por los días que tiene una semana, un mes, un año. No es un tema trivial y más si no haces nada…

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En vacaciones, descansa, disfruta y… muévete

Empieza el periodo de vacaciones de verano, tiempo para descansar, desconectar de la rutina del trabajo y de gran parte de las obligaciones diarias. Es el momento perfecto para centrarte un poco en ti, recuperarte del estrés diario al que estamos sometidos. No es raro sentir que se recupera cierta vitalidad, energía y en general, salud. Y tiene toda la lógica del mundo, descansamos más y mejor, el estrés del trabajo desaparece (nos quitamos de encima esos niveles elevados de…

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