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Elena Vidal Guerreiro

¿Los niños necesitan hacer Pilates?

La respuesta más adecuada sería: los niños necesitan moverse para desarrollar sus habilidades motrices básicas (gatear, andar, correr, saltar, lanzar, atrapar, trepar …) y en su adolescencia deben continuar el camino consiguiendo adquirir habilidades especificas (habilidades que se requieren para la dedicación a actividades físicas o deportes). Y, muy importante, durante toda su etapa de crecimiento crear una buena consciencia corporal. Desgraciadamente, hoy en día, nuestra vida sedentaria, y el tiempo que pasamos con malas posturas delante de la televisión,…

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Imprint o neutro – ¿Aún con dudas?

El otro día, di una clase de pilates a mi prima Celi, que habitualmente asiste a un centro de MAT, y me preguntó, «pero ¿cómo coloco la pelvis? ¿en imprint o en neutro?» Y es que realmente ésta sigue siendo una pregunta muy frecuente entre los practicantes de pilates. Joseph Pilates llegó a decir que “El alineamiento ideal de la columna sería una columna vertebral completamente recta”, por eso él mismo introdujo un término denominado “imprinting”. Con los estudios realizados desde entonces,…

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La primavera la sangre (Pilatera) altera

La primavera comienza el 21 de marzo, momento del equinoccio primaveral, cuando el día iguala a la noche. Precisamente por ello, durante los seis meses siguientes la luz del día será quien domine en nuestras vidas: los días se alargan, y con ello las horas de sol. La luz es el «disparador» que señala la llegada de la primavera en nuestro cuerpo. La especie humana tiene un calendario biológico que va variando con las estaciones del año, el cual funciona…

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