Miguel Angel Burdalo

La importancia del equilibrio

Uno de los daños colaterales de nuestra cómoda vida sedentaria es la progresiva pérdida de capacidades motrices, entre las que se encuentra el equilibrio. No podemos negar que uno de los factores que afectan a la perdida de equilibrio es la edad, pero como ya vimos en esta otra entrada de nuestro blog (artículo), no es el principal culpable. La falta de estímulos que desafían nuestro sentido del equilibrio acaban por deteriorar e inhibir esa capacidad natural del ser humano,…

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Nuestra colaboración en RNE – El canto del Grillo

Os dejamos el fragmento del programa del pasado 19 de Abril del Canto del Grillo en RNE donde nos invitaron para hablar un poco de Pilates, sus beneficios y las diferencias entre Pilates suelo y Pilates con máquinas. Encantados de poder dar a conocer un poco más el método y todo lo que puede aportar a nuestra sociedad. Muchas gracias al equipo del programa y a Oscar de las Mozas de Coentrena, por invitarnos a colaborar en su sección.  

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¿Puedes tocar la punta de tus pies? y como afectan los isquiotibiales a tu espalda

Si no puedes tocar la punta de tus pies con las piernas rectas… lo creas o no, es un indicador de que tienes un problema y muy probablemente sufras ya de algún tipo de dolor de espalda para el que te cuesta encontrar solución y alivio. En muchos casos nuestro famoso isquiotibial tiene mucho que ver en el asunto, y aunque no es el único elemento a tener en cuenta, lo vamos analizar un poco más en profundidad. El actor principal,…

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Tus molestias no son (solo) cosa de la edad

Existen muchas frases y dichos de lo más arraigado en nuestro refranero popular cuando hablamos de molestias y dolores en espalda, hombros, rodillas y articulaciones en general, y suelen hacer referencia siempre al tema de la edad, apuntando este factor como principal causante. Debemos desterrar la falsa creencia de que nuestras molestias “son cosa de la edad”, la verdad es que el ser humano no deja de moverse porque envejece, envejece porque deja de moverse. La involución La soledad, el sedentarismo…

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Estoy en forma… ¿seguro?

Puede resultar muy complicado encontrar a dos personas que coincidan plenamente en el concepto de “estar en forma”. Si lo entendemos desde un punto de vista deportivo, valoraremos la capacidad para realizar determinados ejercicios y repeticiones (abdominales, fondos, dominadas…) o esfuerzos aeróbicos continuados (correr, nadar o montar en bicicleta durante x kilómetros). Habrá quien se conforme con tener unas analíticas decentes, poder juguetear un rato al padel, aguantar un partido de futbol a la semana o no desfallecer en una…

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