Miguel Angel Burdalo

Tu falta de movilidad afecta a tu vida.

¿Hacemos un pequeño viaje por todos esos gestos diarios donde nuestro cuerpo nos diga que algo no va bien?, no hace falta que te cuente que esto tiene que ver con nuestra “falta de” movilidad. Desde levantarse de la cama, un gran esfuerzo ya para muchas personas… y no hemos hecho más que abrir los ojos y empezar el día. Nos vestimos y volvemos a encontrar problemas, ¿cuesta mucho ponerse los calcetines?, ¿puedes ponerte los pantalones de pie?, ¿cómo andas…

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Crea tu circulo virtuoso

Quien no se ha visto en algún momento de su vida rodeado de elementos negativos generando una espiral de malas emociones, frustraciones y actos que desencadenan más dejadez y más frustración… es fácil caer en los llamados “círculos viciosos”. No recuerdas el día en que dejaste de hacer ejercicio, quizás porque el trabajo empezó a demandar más tiempo, los niños, un dolor repentino… te sientes en baja forma y solo pensar en un esfuerzo físico te provoca rechazo, te consuelas…

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