Plenum

Lo cómodo no te sienta bien…

Probablemente, no seas consciente… …del daño que está haciendo a tu cuerpo esa cómoda silla de oficina… hasta que un día ves lo que te cuesta levantarte si te has sentado en el suelo. …del flaco favor que le hacen esas cómodas y amortiguadas zapatillas a tus pies… hasta el día que tienes que caminar o estar de pie algo más de lo habitual. …de lo caro que saldrá ahorrarte subir esas escaleras usando el ascensor… hasta que un día…

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¿Los niños necesitan hacer Pilates?

La respuesta más adecuada sería: los niños necesitan moverse para desarrollar sus habilidades motrices básicas (gatear, andar, correr, saltar, lanzar, atrapar, trepar …) y en su adolescencia deben continuar el camino consiguiendo adquirir habilidades especificas (habilidades que se requieren para la dedicación a actividades físicas o deportes). Y, muy importante, durante toda su etapa de crecimiento crear una buena consciencia corporal. Desgraciadamente, hoy en día, nuestra vida sedentaria, y el tiempo que pasamos con malas posturas delante de la televisión,…

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La importancia del equilibrio

Uno de los daños colaterales de nuestra cómoda vida sedentaria es la progresiva pérdida de capacidades motrices, entre las que se encuentra el equilibrio. No podemos negar que uno de los factores que afectan a la perdida de equilibrio es la edad, pero como ya vimos en esta otra entrada de nuestro blog (artículo), no es el principal culpable. La falta de estímulos que desafían nuestro sentido del equilibrio acaban por deteriorar e inhibir esa capacidad natural del ser humano,…

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Nuestra colaboración en RNE – El canto del Grillo

Os dejamos el fragmento del programa del pasado 19 de Abril del Canto del Grillo en RNE donde nos invitaron para hablar un poco de Pilates, sus beneficios y las diferencias entre Pilates suelo y Pilates con máquinas. Encantados de poder dar a conocer un poco más el método y todo lo que puede aportar a nuestra sociedad. Muchas gracias al equipo del programa y a Oscar de las Mozas de Coentrena, por invitarnos a colaborar en su sección.  

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Imprint o neutro – ¿Aún con dudas?

El otro día, di una clase de pilates a mi prima Celi, que habitualmente asiste a un centro de MAT, y me preguntó, “pero ¿cómo coloco la pelvis? ¿en imprint o en neutro?” Y es que realmente ésta sigue siendo una pregunta muy frecuente entre los practicantes de pilates. Joseph Pilates llegó a decir que “El alineamiento ideal de la columna sería una columna vertebral completamente recta”, por eso él mismo introdujo un término denominado “imprinting”. Con los estudios realizados desde entonces,…

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