salud

Solo tienes un cuerpo, cuídalo…

Todos queremos “vivir mejor”, dos palabras y un significado que varía mucho según las expectativas de cada individuo, pero detrás de todas esas ideas hay un componente común imprescindible que pocas veces se tiene en cuenta y se respeta lo suficiente… tu cuerpo. Sea cual sea tu objetivo en la vida, has de cuidar tu cuerpo para poder llevarlo a cabo y recuerda que hoy por hoy, solo tienes uno para toda la vida. Descuidamos nuestro cuerpo Compramos fundas superprotectoras…

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Sentarse perjudica seriamente tu salud

Si, has leído bien, por extraño que pueda parecerte, permanecer “cómodamente” sentado durante periodos prolongados de tiempo perjudica seriamente tu salud. Ya hablamos en otro artículo de nuestro blog de la importancia de incomodarse. ¿Has echado cuentas alguna vez del tiempo que pasas sentado a lo largo del día? Ya sea en el trabajo, conduciendo, “descansando”, ahora multiplícalo por los días que tiene una semana, un mes, un año. No es un tema trivial y más si no haces nada…

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En vacaciones, descansa, disfruta y… muévete

Empieza el periodo de vacaciones de verano, tiempo para descansar, desconectar de la rutina del trabajo y de gran parte de las obligaciones diarias. Es el momento perfecto para centrarte un poco en ti, recuperarte del estrés diario al que estamos sometidos. No es raro sentir que se recupera cierta vitalidad, energía y en general, salud. Y tiene toda la lógica del mundo, descansamos más y mejor, el estrés del trabajo desaparece (nos quitamos de encima esos niveles elevados de…

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Deporte o simplemente… movimiento

Hoy en día etiquetamos a cualquier persona que hace dos o tres días de ejercicio físico como una persona deportista. Eres deportista si sales a correr, haces pesas en el gimnasio, montas en bicicleta o realizas una de las múltiples actividades que ofrece hoy en día el mundo del fitness. No concebimos a una persona sana y saludable si no practica lo que nuestra cultura entiende por “deporte” o “actividad física”, pero, ¿te has parado a pensar como nuestros ancestros…

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Lo cómodo no te sienta bien…

Probablemente, no seas consciente… …del daño que está haciendo a tu cuerpo esa cómoda silla de oficina… hasta que un día ves lo que te cuesta levantarte si te has sentado en el suelo. …del flaco favor que le hacen esas cómodas y amortiguadas zapatillas a tus pies… hasta el día que tienes que caminar o estar de pie algo más de lo habitual. …de lo caro que saldrá ahorrarte subir esas escaleras usando el ascensor… hasta que un día…

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